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淡泊宁静的近义词是什么？谢了？

气质，我认为是令人喜欢的，觉得很美好的，正能量精神的外显。近义词是，神韵，气韵或者灵性。

好了，定义明白了，那就需要修炼了。首先，嘛是“正能量的精神”？

阳光的，自信的，优雅的，幽默的，洒脱的，娴静的，温婉的，恬淡的，沉着的，坚定的……

都是可以的！

但它们的核心就是，善良的。

那么找一款最接近自己本来性格的，照着那个方向努力就是啦。想阳光点，就多与阳光的人一块玩，近朱者赤。凡事儿多往好处想想。想自信点，就做一些容易成功的事情，一点点加大难度，慢慢的就培养出自信了。想优雅的，那就……（此处省略一百八十本礼仪训练书和教程）温婉娴静型的，那就多读点深邃点需要动脑子的书，比如哲学之类的，等读通了儒释道，我保证你整个人都空明了。

关于实践，我觉得最有用的莫过于带一个孩子，实在是世上最需要动脑子的事儿！

因为你要在他一岁之前，从他的哭声和微表情里秒懂他是渴了饿了尿了还是无聊了，是想出去玩了还是想亲亲抱抱举高高了。（我姐家的大儿子就是这么个糟心状况！）然后你会训练出无与伦比的同理心。

一岁到三岁之间，你要每天给他说不知道多少句毫无意义的废话，还得保持愉快，温柔，易懂还不重样……（没错，我特么生生把自己修成个话唠有木有！）然后你就发现成年人真是世上最好沟通的生物，看谁都自带十分宽容。

三岁之后，你要给他

有感情地读

绘本。敲重点！有感情！我就经常因为不够有感情被我姐挑刺了一百遍啊一百遍。然后你就发现那些被你遗忘到爪哇国的温柔温暖，都慢慢回忆起来了，之后你就干啥都多了几分思考——我做这些，会不会给孩子带来负面影响？于是你就变得谨慎而沉稳。

三岁到六岁，你要陪他玩游戏，逛街，阅读各种各样类似于十万个为什么的书，然后你就自然而然的知道一大堆没啥卵用但就是谜之感动的宇宙洪荒科学探秘……

六岁以后……我姐的孩子上小学了，整天困在作业中的熊孩子终于不用我绞尽脑汁的带着他了，真是感谢上苍！

她又生了个二胎。呵呵，手动再见！

孩纸，女孩子到底怎么培养“气质”？你懂了么？