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什么是植物蛋白和动物蛋白？

植物蛋白来源于植物如豆类，谷类，坚果，种子筹，而动物蛋白来源于动物，如肉类，禽类，鱼类，蛋类等，动物蛋白含有较高的脂肪和胆固醇

植物蛋白和动物蛋白的区别？

植物蛋白和动物蛋白的主要区别包括：

　　1、结构和存在方式不同：从蛋白质分子看，蛋白质是由一个个氨基酸连成的一条肽链（一级结构），肽链形成螺旋或折叠（二级结构），进一步缠绕形成基团（三级结构），各种基团按一定模式组合在一起（四级结构）。植物蛋白的二级结构以β-折叠为主，而动物蛋白以α-螺旋为主。从蛋白质在食物中的存在状态看，植物蛋白往往与碳水化合物（非淀粉多糖和膳食纤维）结合在一起，动物蛋白则主要与脂肪共存。

　　这些因素都会带来植物蛋白和动物蛋白营养价值上的差异。比如，动物蛋白的摄入，常常伴随大量饱和脂肪的摄入；食用大豆，既有大豆蛋白，也包括膳食纤维、异黄酮、大豆磷脂等功能性成分。

　　人体对蛋白质的需求，首先是需要有足够的量（成年人每天每公斤体重需要1克），其次是需要保证蛋白的“质”，能充分满足人体营养健康需求的蛋白质才是优质的蛋白质。

　　我们需要膳食蛋白质提供20种氨基酸；这些氨基酸，如果不够用的话，有些可以“借用”（身体利用其他营养素直接或间接合成非必需氨基酸），有些必需自己从食物中获取（9种必需氨基酸是借不到的）。

　　2、消化率不同：消化率是指蛋白质被消化酶分解的程度以及消化后的氨基酸、肽被吸收的程度。食物被机体吸收的越多，营养价值越高。一般鸡蛋蛋白常被用作参考蛋白，其消化率为100%。衡量蛋白质质量的公认指标是“蛋白质消化率校正的氨基酸评分

植物蛋白和动物蛋白对人体的作用的区别是什么？

蛋白质、脂肪、碳水化合物是身体的三大能量来源。而蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。

蛋白质的营养价值取决于什么

蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。

蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。

动物蛋白质和人体蛋白质很相似，它们所能提供的每一种必需氨基酸的量，非常接近我们人体所需量。整体植物性食物，仍然具备人体所需的所有必需氨基酸。

植物蛋白vs动物蛋白

蛋白质的主要来源，分为动物性蛋白质和植物性蛋白质。动物蛋白质主要来源于禽、畜、鱼类和昆虫等的肉、蛋、奶；而植物蛋白是从植物里提取的，营养与动物蛋白相仿，但是更易于消化，野山杏仁也富含丰富的植物蛋白。

野山杏仁蛋白质的营养较好，与动物蛋白都是优质蛋白质。

植物蛋白的优势

与动物蛋白相比，植物蛋白的优势在于其不含胆固醇以及几乎不含饱和脂肪。此外，植物蛋白还可以：

1、构建肌肉组织

实验证明大多数植物蛋白在增肌方面的作用与乳清蛋白同样有效，且不含胆固醇。

2、有助于控制体重

研究证明：大多数植物蛋白可以增加饱腹感，限制热量的摄入，从而减少腹部脂肪，控制体重。

3、降低胆固醇，降低慢性疾病发病率

类似肥胖、糖尿病、心血管病等慢性疾病，往往与长期大量摄入动物蛋白有关，而适量摄入植物蛋白却没有此类风险。

以野山杏仁为例，其中富含的单不饱和脂肪酸能降低人体中所产生的“有害”胆固醇，有效控制心脏病的发生。亚油酸可以参与胆固醇的正常代谢，防止胆固醇沉积，抑制血清中胆固醇和甘油三酯的升高。

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什么是植物蛋白？

植物蛋白是指从植物源头中获得的蛋白质。与动物蛋白不同，植物蛋白主要存在于植物的种子、豆类、谷物、坚果、豆腐、豆浆等植物食物中。

植物蛋白是人类蛋白质需求的重要来源之一。它们包含多种氨基酸，这些氨基酸是构成蛋白质的基本组成部分。植物蛋白的种类多样，包括大豆蛋白、豌豆蛋白、黄豆蛋白、藜麦蛋白等。

与动物蛋白相比，植物蛋白通常含有较低的饱和脂肪和胆固醇，并且富含纤维、维生素和矿物质等其他营养物质。因此，植物蛋白常被推荐作为健康饮食的重要组成部分，尤其对于素食者和那些希望减少动物蛋白摄入量的人来说。

总的来说，植物蛋白是从植物源头中提取的蛋白质，是一种重要的营养来源，被广泛应用于膳食、食品加工和保健产品中。